TRAINING
5 GRUNDLAGEN, DIE JEDER FITNESS-ANFÄNGER KENNEN SOLLTE
Der Einstieg ins Training muss nicht kompliziert sein. Diese Grundlagen schaffen die Basis für langfristigen Fortschritt.
8. APR 2026
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ZERTIFIZIERTER PERSONAL TRAINER
FORME DEIN
BESTES ICH
Personal Training, das sich nach dir richtet – deinen Zielen, deinem Tempo und deinen Ergebnissen.
100%Kundenzufriedenheit
Jedes Programm wird individuell auf deine Ziele abgestimmt.
500+Trainierte Kunden
Echte Menschen. Messbare Fortschritte. Nachhaltige Ergebnisse.
MEIN ANGEBOT
PROGRAMME
FÜR DEINEN ERFOLG
Jedes Programm verfolgt ein klares Ziel: dich nachhaltig zu den Ergebnissen zu bringen, für die du hier bist. Ohne Umwege. Ohne Ausreden.
01
PERSONAL TRAINING
Individuelle Trainingseinheiten, abgestimmt auf deinen Alltag, deinen Körper und deine Ziele.
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02
ONLINE COACHING
Trainiere wann und wo du willst. Individuelle Trainingspläne und persönliche Betreuung direkt auf deinem Smartphone.
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03
ERNÄHRUNGSCOACHING
Optimiere deine Ernährung mit einer individuellen Strategie, die zu deinen Zielen und deinem Alltag passt.
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04
GRUPPENTRAINING
Intensive Sessions in kleinen Gruppen – Motivation, Community und professionelle Betreuung.
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PHILOSOPHIE & EXPERTISE
KEINE AUSREDEN.
NUR ERGEBNISSE.
Mein Name ist Marcus Reid. Seit über einem Jahrzehnt unterstütze ich Menschen dabei, körperliche und mentale Spitzenleistungen zu erbringen. Echtes Coaching bedeutet für mich kein Standard-Trainingsplan aus der Schublade, sondern akribische Maßarbeit auf Basis von Biomechanik, Physiologie und deinem persönlichen Lebensrhythmus.
Egal ob du als Unternehmer unter Zeitmangel leidest oder als ambitionierter Sportler das nächste Leistungsplateau durchbrechen willst: Wir etablieren Systeme, die messbar funktionieren und dauerhaft in deinem Alltag Bestand haben.
M.Sc. Sportwissenschaft & Biomechanik
Deutsche Sporthochschule Köln & EXOS Performance Specialist
12+ Jahre Coaching-Erfahrung
Über 500 begleitete Transformationen von Führungskräften und Leistungssportlern
Athletik- & Kraftcoach für Profisportler
DFL-Bundesliga & Kampfsportler Vorbereitung auf Wettkämpfe
Evidenzbasierte Ernährungsstrategie
Zertifizierter Sporternährungsberater (ISSN) mit Fokus auf metabolische Flexibilität
DIE DREI SÄULEN
DAS REID PERFORMANCE SYSTEM
1. HYPERTROPHIE & FUNKTIONELLE KRAFT
Gezielter Muskelaufbau und Steigerung der Maximalkraft unter strenger Wahrung von Gelenkgesundheit und Mobilität.
2. METABOLISCHE PRÄZISION
Stoffwechseloptimierung und Fettverbrennung ohne Leistungseinbrüche oder rigide Verzichte im Berufsleben.
3. MENTALE BELASTBARKEIT
Aufbau einer kompromisslosen Trainingsmentalität und disziplinierter Gewohnheiten für lebenslangen Erfolg.
STANDORT: BERLIN-MITTE1:1 & ONLINE
BEWIESENE RESULTATE
ECHTE TRANSFORMATIONEN.
ECHTE MENSCHEN.
Verifiziert
Alexander V.
Geschäftsführer (44 J.)
1:1 Personal Training (6 Monate)
„Als Unternehmer mit 60-Stunden-Woche hatte ich das Thema Fitness fast aufgegeben. Marcus hat das Training nahtlos in meinen Kalender integriert. Ich fühle mich 10 Jahre jünger und habe im Business mehr Fokus denn je.“
-12,4 %Körperfett
+4,8 kgMuskelmasse
195 kgKreuzheben PR
Verifiziert
Daniela K.
Unternehmensberaterin (32 J.)
Online Coaching & Ernährung (16 Wochen)
„Die Reid App und die wöchentlichen Video-Check-Ins waren ein absoluter Gamechanger für meine Reisetätigkeit. Kein Jo-Jo-Effekt, klare Struktur und echtes Feedback statt automatisierter Standard-Mails.“
-9,2 kgGewicht
-11 cmTaillenumfang
MaximumEnergie-Level
Verifiziert
Maximilian B.
Leistungssportler (28 J.)
Athletik- & Kraftaufbau (12 Monate)
„Nach zwei Knieverletzungen war ich mental blockiert. Marcus hat meine Biomechanik komplett neu aufgebaut. Heute hebe und sprinte ich mit absoluter Stabilität und neuer persönlicher Bestleistung.“
+35 kgKniebeuge
-0,28 sSprint 30m
100 %Schmerzfreiheit
WISSEN & TIPPS
STÄRKE DEIN
MINDSET
ERNÄHRUNG
WAS DU VOR UND NACH DEM TRAINING ESSEN SOLLTEST
Das richtige Timing und die richtigen Lebensmittel unterstützen Leistung, Regeneration und Muskelaufbau.
25. MÄR 2026
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MINDSET
SO BLEIBST DU KONSEQUENT, WENN DIE MOTIVATION NACHLÄSST
Motivation ist vergänglich. Echte Disziplin entsteht durch feste Systeme und Routinen, die dich auch an schlechten Tagen tragen.
10. MÄR 2026
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